Научно-издательский центрМоросанова В. И.
ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования»
DOI: 10.38006/907345-50-8.2020.887.896
Аннотация. В статье на основе обобщения результатов теоретических и эмпирических исследований обосновывается, что осознанная саморегуляция человека является метаресурсом образования и решения различных задач жизнедеятельности в кризисных условиях пандемии COVID-19. В этом смысле развитость общей способности осознанной саморегуляции (ОСС) позитивно влияет на адаптацию к новым условиям, повышающим неопределенность во всех жизненных сферах; является ресурсом самоорганизации при изменении привычного образа в условиях карантинных мероприятий; ресурсом актуализации и создания новых компетенций достижения целей; ресурсом создания новых способов выражения эмоций и чувств. Именно высокое развитие ОСС способствует эффективному и целенаправленному поиску информации для преодоления повысившейся неопределенности, для успешной адаптации к дистанционным формам обучения и работы; выбору и овладению новыми профессиями; реализации специальных способностей и общей одаренности человека. Осознанная саморегуляция является психологическим ресурсом стабилизации и повышения иммунитета, а ее высокое развитие препятствует развитию острых стрессовых реакций и негативных эмоциональных состояний в период пандемии COVID-19. Результаты проведенных в онлайн-формате исследований показали, что люди с высокой общей способностью к осознанной саморегуляции наилучшим образом справляются с требованиями самоизоляции. Выявлено, что развитие общей способности к осознанной саморегуляции обеспечивает универсальные и специальные ресурсы преодоления трудностей самоорганизации и предсказывает в значительной степени эффективность самоорганизации в новых и непривычных условиях самоизоляции. В статье сделан вывод о том, что для совладания с негативными эмоциональными состояниями важно выбирать стратегию регуляции деятельности, а не состояния. Лучшим средством для этого является овладение новыми видами учебной, профессиональной или спортивной деятельности, решение сложных, нестандартных задач, получение разнообразного опыта, выходящего за рамки обыденности.